Power Plate

- Der 10 Minuten Erfolg –
Die Power Plate ist ein Ganzkörper-Trainingsgerät. Über eine spezielle
Beschleunigungstechnik (multidimensionale sekundenschnelle Schwingungen)
werden Muskelreflexe in allen Zonen des Körpers ausgelöst.

Verschiedene Übungsprogramme können im Liegen, Stehen oder Sitzen
durchgeführt werden. Hilfsmittel wie z.B. Haltebänder am Gerät, Gymnastikball,
Stab, Stützgriffe und Theraband können eingesetzt werden.

Die einfachen Übungen sind gelenkschonend, für jede Altersgruppe und jedes
Fitnesslevel geeignet und setzen sich aus Muskelkräftigungs-, Massage- und
Strechingelementen zusammen.

Positive Aspekte der Power Plate:
- Steigerung der Muskelkraft
- Verbesserung des Stoffwechsels
- Verbesserung der Beweglichkeit
- Positive Einflussnahme auf Cellulite
- Förderung der Leistungsfähigkeit
- Aktivierung der Blutzirkulation
- Verbesserung der KoordinationErhöhung der Knochendichte


 
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