Beckenbodengymnastik

Der Beckenboden ist die Muskelplatte, die das Becken nach unten abschließt und den Sitz der inneren Organe (Gebärmutter, Harnblase) stabilisiert.

Der Schwerpunkt der Beckenbodengymnastik ist die Stabilisierung des Beckenbodens, der während der Schwangerschaft durch das zunehmende Gewicht des Kindes stark beansprucht wird und bei der Geburt sehr gedehnt wird.

Durch die Rückbildungsgymnastik wird Beckenbodenschwäche mit Senkung dieser Organe entgegengewirkt. Die Rückbildungsgymnastik hilft Inkontinenz (Blasenschwäche) zu verhindern.

Bei Männern kann die Prostatahyperplasie zur Inkontinenz führen. Bei der Prostatahyperplasie ist es wichtig, so früh wie möglich mit der Beckenbodengymnastik zu beginnen.












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